Blog da Moni - Por Monique Souza

  Oi Amores, tudo bom com vocês? Então, conforme eu falei no último post, vim contar a novidade para vocês! Depois de anos no vale do encalhamento, fui exaltada e vou me casar!!!! QUÊ???? Isso mesmo, tá passadah ?  Senta que lá vem textão:  Nós conhecemos no primeiro final de semana de Janeiro/20, pelo app famosinho de namoro, sim o  @tinderbrasil  😂. Logo de cara, Bruno demostrou um interesse em mim, mas eu estava somente afim de bons papos. Os dias foram passando, a frequência das conversas também e o interesse (aqui já era de ambos.), até que resolvemos marcar um almoço em Fevereiro/20. No dia do tal almoço as coisas não fluíram muito bem 😂😂 Aí chegou a Pandemia, e a nossa frequência de conversas caiu muito, até um dia de Março/20,eu enviar uma msg pra ele " terminando " tudo. Ele se afastou e eu continuei vivendo normalmente. Em Agosto/20, eu fui dar uma voltinha pelo Centro do Rio na minha hora de almoço. Nesse dia, passei bem na frente do resta...

  Olha quem apareceu!  Tô aqui de volta, e para reiniciar, trazendo um tipo de post que vi no Algumas Observações. , Blog da minha Amiga Fernanda Rodrigues, resolvi me inspirar.  No inicio de cada mês, vou trazer a minha retrospectiva do mês anterior para dividir um pouco de como está sendo meu 2021. Vamos para a Retrospectiva do mês de Abril?! Começamos o mês cheios de expectativas para o meu noivado e a mudança do Bruno; Passamos nossa primeira Páscoa juntos; A arquiteta viu o projeto da nossa obra e começamos a fazer os orçamentos para a reforma; criamos o @casal.brumo , um perfil no instagram para compartilhar toda essa fase. Voltei a trabalhar após a pausa sanitária que suspendeu algumas atividades por 10 dias Tive bons resultados na nutricionista, mas ainda preciso melhorar no quesito atividade física; Assim como no trabalho, voltei ao ballet fitness após a pausa de 10 dias. Cancelamos o noivado dia 12/04; Dia 15/04, Bruno se mudou para bem pertinho de mim. ...

Boa noite minhas lindas e lindos, tudo na paz? Mais um feriado em casa, né minha filha? Mas tudo vai passar e logo estaremos fazendo o que mais gostamos: viajar. Por isso, hoje eu vou te dar uma dica mara: Destinos rápidos para um bate e volta no pós quarentena. Arraial do Cabo: Praia para reenergizar, Arraial do Cabo é minha cidade favorita da região dos lagos. Diferente da vizinha, Cabo Frio, a cidade tende a ser menos balada. E se você está buscando boas praias e tranquilidade para o pós quarentena minha dica é arraial. São Lourenço; Cidade pequena com estrutura de cidade grande, sem abrir mão da tranquilidade. Você vai amar São Lourenço, assim como eu amo. Um friozinho gostoso para a gente curtir uma comida mineira de respeito. Beto Carrero World: Vamos de parque para liberar toda ansiedade da quarentena? Prepare uma roupa confortável, sem tênis preferido e se joga na FireWhipe.Se der, aproveite as praias de Penha, você vai amar. Cataguases: Mais uma cida...

Boa noite Brasil, como estamos? Semana passada nos falamos sobre arrumar mala, e hoje vamos falar sobre o que levar na mala. Mas sem excesso, para você não pagar multa, né? Agora vamos ao post, sem papo. #SóVem Na bagagem de mão : Dê preferências aos objetos de valor como celulares, computadores, câmeras,baterias, joias e outros objetos que precisam estar sempre a mão. Se você despachou uma mala, leve uma troca de roupa na sua bagagem de mão, assim como casacos, toucas ou até um cachecol. Também vale levar barrinhas de cereais, chocolate, um livro e fones de ouvido. Foto:Web Na bagagem despachada: Em média, as franquias de bagagem costumam variar de 20 a 32kg. Parece muita coisa, mas se a gente não ficar de olho acaba levando mais do que o necessário. Aqui você vai levar o resto das suas coisas, como roupas, sapatos, produtos de higiene, Uma dica para não pegar aqui, é fazer um check list de acordo com o seu destino. Foto: Web Então, o que acharam? ...

Boa noite meus xuxus! Olha, eu amo viajar mas se tem uma coisa que eu não gosto é fazer mala. Desfazer então, acho pior ainda! hahahahhahahahahahahahaha Mas para acabar com esse nosso problema, hoje eu venho com uma dica muito legal. Vamos conferir? #SóVem Amores, antes de tudo, esteja por dentro do clima que te espera no seu destino. Fique sem atento na previsão do tempo eu fico de olho pelo menos 2 semanas antes da data da viagem,   assim, fica mais fácil de saber o que levar ou não. Outra coisa, qual o motivo da sua viagem? Férias, viagem a trabalho, "bate e volta" de feriado/final de semana?O motivo da sua viagem vai interferir diretamente nas peças que você vai levar. Invista em peças "coringas". Sabe aqueles "uma peça, 3 looks"? Então aposta nisso, mana. Tenta montar os looks na sua cabeça antes de começar a arrumar as malas. E seja sempre objetiva/objetivo na hora de separar suas roupas e fazer sua mala. Se preferir, faça um chec...

Meu povo, tudo bem? Já está pensando no destino para quando tudo isso passar? Se você estiver em dúvida se o país que você escolheu precisa de visto, hoje eu trouxe uma dica maravilhosa, com os países que brasileiros não precisam de visto, versão América do Sul. #SóVem! Se liga na listinha: Argentina: Dispensa visto, por até 90 dias; Bolívia: Dispensa visto, por até 90 dias; Chile: Dispensa visto, por até 90 dias; Colômbia: Dispensa visto, por até 180 dias; Equador: Dispensa visto, por até 90 dias; Guiana: Dispensa visto, por até 90 dias; Paraguai: Dispensa visto, por até 90 dias; Peru: Dispensa visto, por até 90 dias; Suriname: Dispensa visto, por até 90 dias; Uruguai: Dispensa visto, por até 90 dias; Venezuela: Dispensa visto, por até 60 dias. Salar de Uyuni - Bolívia Mesquita Keizerstraat - Suriname  Mesmo sem a obrigatoriedade do visto, é preciso ficar de olho para saber se no país que você escolheu existe a obrigação de aprese...

Oi amores! Tudo bem? Já ouviram aquela frase:  "Dinheiro bem gasto é dinheiro gasto com viagem." então, pra mim, deveria ser : "Dinheiro bem gasto é dinheiro gasto com comida, em viagem." E por isso, vou te mostrar alguns lugares para comer bem, sem gastar muito nessa cidade que eu amo, e foi meu destino no #Carnaval2020. Praça Tiradentes e Museu da Inconfidência - Foto: Web Minas Gerais é sinônimo de comer bem. E para comer bem, não precisa gastar rios de dinheiro, né? Pão com Linguiça: Comer pão com linguiça é super comum em Minas Gerais, e em Ouro Preto, meu amor, tem cada um melhor que o outro. Mas o pão com linguiça da minha dica, fica no bairro da Bauxita, bem pertinho da UFOP aquele "logo ali"mineiro hahahahahah ,  na esquina das Ruas Professor Paulo Magalhães Gomes e João Pedro da Silva.  A tenda funciona na praça a partir das 18hrs, e durante de carnaval, fica até as 06hr da manhã (não sei se é esse horário durante todo an...

Oiê meu povo!!! Tudo bem?Ainda em clima de férias? E as metas de 2020, já começaram a colocar para funcionar? Por aqui seguimos pensando nos planos para o ano, mas uma coisa que quero muito fazer sem dúvida nenhuma é viajar. Já deu uma olhada no calendário? Já sabe que teremos NOVE feriados prolongados? Então mana (e manos), bora ler esse post e arrumar as malas, pois eu separei uma listinha com lugares incríveis pra você cair na estrada em 2020! #SóVem!!! Ouro Preto - MG Ouro Preto é uma cidade que agrada a todo mundo. Principalmente no carnaval. Fundada em 1711, a cidade fica a 137km de distancia da capital Mineira e a 399km de distância do Rio de Janeiro. A melhor maneira para se chegar é por via terrestre, seja de carro ou ônibus. Visitar OP, é viajar no tempo. Os casarões, as igrejas, as ruas, tudo é um convite para se transportar para a Era Barroca.  A cidade transborda cultura e história. Assim como em toda MG, comer em Ouro Preto é a 8º maravil...

Outro dia, vi em alguma rede social um post sobre não "abandonar" aquele seu amigo que trabalha muito e vive ocupado. E olha, vou te falar, me identifiquei muito, no caso como a amiga abandonada. Minha rotina é bem puxada. Saio de casa cedo, chego tarde. Quase nunca tenho ânimo para happy hours pós trabalho ou pra sair no final de semana. Mas mesmo assim, quando rola de lembrarem de mim, sempre me esforço pra ir. O fato é que, a minha agenda apertada e a minha decisão de colocar o meu trabalho como prioridade, incomoda muito as pessoas. E pior de tudo, incomoda pessoas que um dia eu pensei que eram meus amigos e que na teoria estariam torcendo pelo meu crescimento profissional. Mas não é bem isso que acontece... A mensagem que eu queria passar nesse post é a seguinte: Seu amigo não sai com você por que ele não quer.Ele quer, quer muito, mas na maioria dos casos, ele está emocionalmente num momento diferente do seu. Ele não ficou metido, só por que agora é chefe...

Oiê people, tudo bem? Hoje eu vim pedir uma ajuda muito especial: A  Donna Maria Esmalteria  que eu frequento lá em Nilópolis, está com uma campanha linda: Arrecadar alguns itens de higiene e outras necessidades para o Asilo Cristo Vive, em Olinda-Nilópolis . E eu vim aqui pedir ajuda nessa corrente do bem. Como ajudar? Se liga nas instruções abaixo: A ESMALTERIA DONNA MARIA vai ajudar o Asilo Cristo vive em suas necessidades básicas, para manter a qualidade e dignidade daqueles que precisam. Por este motivo, pedimos a sua ajuda para colaborar com pelo menos 1 item da lista abaixo: **ALIMENTOS NÃO PERECÍVEIS** Farinha Café Arroz Feijão Macarrão **REMÉDIOS** Lozartana (Pressão) Dipirona ou Dorflex (Dor) Fluir (Respiração) Pomadas para curativos Fraudas geriátricas G e GG **HIGIENE PESSOAL** Prestobarba Desodorante Masculino Sabonete Enxaguante Bucal Os que puderem ajudar e quiserem nos...

Oi meninas, e meninos! Mais alguém com aquela sensação de:  "Nossa, o ano passou rápido!"? Pois é minha gente, o ano está voando, e a campanha "Outubro Rosa" chegou.   Movimento internacional de conscientização para o controle do câncer de mama, o Outubro Rosa foi criado no início da década de 1990 pela Fundação Susan G. Komen for the Cure. A data é celebrada anualmente, com o objetivo de compartilhar informações e promover a conscientização sobre a doença; proporcionar maior acesso aos serviços de diagnóstico e de tratamento e contribuir para a redução da mortalidade. O INCA — que participa do movimento desde 2010 — promove eventos técnicos, debates e apresentações sobre o tema, assim como produz materiais e outros recursos educativos para disseminar informações sobre fatores protetores e detecção precoce do câncer de mama. O CA de mama é o tipo de câncer mais comum entre as mulheres no mundo, e no Brasil, depois do câncer de pele não melano...

Oiê, pessoal! Tudo bem? Hoje vamos falar de uma assunto muito sério: a campanha Nacional "Setembro Amarelo" que têm como bandeira, a prevenção ao suicídio. No Brasil, 32 pessoas se suicidam diariamente . No mundo, a cada 40 segundos, uma pessoa se mata. Ao ano, aproximadamente, 1 milhão de pessoas morre em decorrência do suicídio Os números são muito maiores, pois existe a subnotificação, outro dado importante é que o total das tentativas superam os números de suicídios em pelo menos 10 vezes. É fato que o suicídio é um fenômeno complexo, de múltiplas determinações, mas saber reconhecer os sinais de alerta pode ser o primeiro e mais importante passo. Isolamento, mudanças marcantes de hábitos, perda de interesse por atividades de que gostava, descuido com aparência, piora do desempenho na escola ou no trabalho, alterações no sono e no apetite, frases como “preferia estar morto” ou “quero desaparecer” podem indicar necessidade de ajuda .  ...

Foto: Web Oi maravilhosas, tudo bem? Sexta feira, e é dia de falar sobre um dos assuntos que mais gosto: Casamentos! Hoje eu quero te dar umas dicas para a organização do seu chá de panela, essa festinha pré casamento tão tradicional e divertida. Vamos lá? Primeiro de tudo: Você precisa fazer uma lista para o seu chá. Um listinha com os itens básicos de casa/cozinha. Essa, na minha opinião é uma das partes mais legal do chá, pois na minha opinião de mulher solteira , é muito bacana para a mãe e amiga da noiva contribuir para o inicio da nova vida da noivinha. Mas então, na web tá cheio de modelos de listas e muitas listas já prontas. Só você editar e adequar a sua realidade/gosto. No final do post, vou deixar um modelinho de lista pronta. Quem organiza?   Foto:Web Então, essa festinha pré casamento pode ser organizada pela própria noiva, pelas amigas, famílias ou pode ser organizada pelas madrinhas do casamento. Hoje em dia também é bem comum os "...

Difícil escrever um novo primeiro post... A verdade é que faz tempo, muito mesmo, que penso em voltar para esse mundo e fazer uma das coisas que mais gosto: escrever e falar de assuntos que eu tanto gosto. Ter ficado tantos anos (quase 03 anos) longe, foi como apagar uma pedacinho da minha identidade. Ok, foi escolha minha, eu estava envolvida em outros projetos, mas hoje eu vejo que deveria ter dado prioridade para essa atividade que tanto amo e fazer tudo caminhar lado a lado. Mas, o importante é que tô de volta disposta a agitar esse espaço com tudo que eu amo. Vou continuar com as colunas já existentes mas vou trazer uma novidade, a coluna "Mulheres que inspiram" trazendo uma vez por mês (talvez uma vez por semana) uma convidada para nos inspirar nas mais diversas áreas, sempre com o objetivo de mostrar o lado empreendedor da mulher e como podemos mover o mundo. Cola comigo e não me abandona! Prometo não decepcionar. Um beijão.

                                     Olha eu aqui outra vez falando de um assunto velho: Dieta! Mas enfim, quando eu resolvi voltar para o projeto, eu disse que em 30 dias contaria a minha evolução. Ok, já passaram mais de 30 dias mas o que importa é que estou aqui! Já estou indo para meu segundo plano alimentar elaborado pela Nutri top Master Raissa Molina. E gente, tenho que confessar: acompanhamento nutricional com um profissional sério e competente faz TODA  a diferença. Meu organismo está respondendo muito bem. Apesar de comer " o dia todo " não fico com aquela sensação de estar " cheia ", quase explodindo. Fora que, com uma alimentação certinha e "limpinha" até sua ansiedade melhora. Nada de vontades repentinas de doce ou outra gordice . Sei que preciso melhorar e muiiito , principalmente no...

Hoje, meus convidados para o bate papo são os estudantes Monique e Fábio, donos o Ig fitness Casalmedfit. Vamos conhecer mais um pouquinho deles? Confira abaixo uma entrevista exclusiva com o casal!   A.B – Vocês são estudantes de Medicina, um curso que exige muita dedicação em todos os sentido. Como é administrar a correria da faculdade, treinos e dieta? A medicina exige sim muita dedicação, principalmente porque o curso é integral (passamos de 8 as 17h estudando ou atendendo) e além disso temos que fazer uma série de plantões para completar a grade curricular... Não é fácil mesmo! Mas afinal de contas, uma vida regradinha com dieta e exercício físico 5x na semana não é fácil para ninguém, não é mesmo? Quanto à dieta, acompanhamos com uma nutri de 2 em 2 meses, não só para ver nossa evolução, mas para sempre estar adaptando a dieta aos nossos horários (que variam a cada período) e às nossas preferências (às vezes dá uma enjoada de comer sempre a mesma coisa no mesmo ...